Jan den Boer, therapeut en stedenbouwkundige

Trouw, Podium, 17 maart 2011

Nog steeds proberen streng gelovige mensen hun 'gevaar1ijke hartstocht' te onderdrukken. 
[....]
Ik wil zeker niet pleiten voor het in alle vrijblijvendheid uitleven van lustgevoelens. Het kan ook anders.

Belangrijk is dat je onderscheid maakt tussen begeerte en verlangen. Vaak worden die begrippen door elkaar gebruikt. [...]

In de boeddhistische stroming tantrayana wordt onderscheid gemaakt tussen begeerte en verlangen. 

• Begeerte is het moeten, de onrust, wat je ongelukkig maakt. Maar
• verlangen wordt juist gezien als een potentiële  verlichtingservaring. 

De begeerte raak je niet kwijt door deze te onderdrukken, maar door deze meditatief te onderzoeken. 

Het idee dat je begeerte oplost door niet meer te kijken is een grote vergissing. Dat leidt tot een steeds grotere onderdrukking en uiteindelijk tot vormen van orthodoxe islam waarin de vrouw volledig verborgen moet zijn omdat de man zijn begeerte niet kan beheersen.

Juist door nieuwsgierig en meditatief te gaan kijken naar objecten die lustgevoelens oproepen, kun je leren de heftigheid van de begeerte te transformeren naar de liefdevolle aandacht van het gevoel van verlangen. Je kunt leren genieten van dit gevoel van verlangen: door meditatie of bidden het punt in jezelf ontdekken waar je in vrijheid naar alles wat begeerte oproept kunt kijken, zonder dat je iets moet doen.

Als begeerte transformeert in een zacht gevoel van verlangen is dat gevoel van verlangen op zich een prachtige spirituele ervaring van vrijheid, waar niets moet én alles mogelijk is.