EX6 organiseert zelfhulpgroep

De Stentor, 4 december 2004

DEVENTER

De stichting EX6, die zich inzet voor (ex-)suïcidale mensen, start op korte termijn met een zelfhulpgroep in Deventer. Eens in de twee weken zal deze groep op een nog nader te bepalen locatie mogelijk in Schalkhaar bijeenkomen om over elkaars specifieke problemen te praten en steun te zoeken bij lotgenoten. 'Heel veel mensen hebben daar behoefte aan', is de overtuiging van de mensen van EX6.

De stichting EX6 (spreek uit: exces) is opgericht in Den Bosch en organiseert zelfhulpgroepen in heel Nederland. De zelfhulpgroep in Deventer wordt opgezet door kindertherapeute Katja Witsenburg en Ed de Jong, die beiden ook ervaringsdeskundigen zijn. 'Dat is ook de kracht van EX6', vertelt Witsenburg.

'Iedereen is ervaringsdeskundige en iedereen weet waar de ander het over heeft. Dat werkt heel prettig.'

Het is de bedoeling eens in de twee weken met de zelfhulpgroep bij elkaar te komen. Dat zal waarschijnlijk op een locatie in Schalkhaar zijn. Maar omdat er nu nog te weinig aanmeldingen zijn, moet dat nog geregeld worden.

Luisteren

Kenmerk van de zelfhulpgroep is volgens Ed de Jong dat er naar elkaar wordt geluisterd.

'Mensen die komen hebben niet het gevoel iets aparts te vertellen', zegt hij.

'We hebben allemaal hetzelfde probleem. Tijdens de bijeenkomsten proberen we door veel te praten en goed te luisteren mensen te leren hun leven draaglijker te maken, er een positieve wending aan te geven. We creëren een veilige plek waar mensen openlijk over hun doodswens kunnen praten, zonder bang te zijn. Doordat we allemaal lotgenoten zijn, ontstaat een groot saamhorigheidsgevoel.'

Volgens Witsenburg is het daarom belangrijk dat er goed wordt geluisterd.

'Want er rust nog altijd een groot taboe op dit onderwerp. Mensen kroppen het op en kunnen er met niemand over praten. Maar we moeten niets ontkennen. Het probleem is er, en daar moeten we het over hebben. Elke schreeuw moet aandacht krijgen, anders kan het te laat zijn.'

Ze erkent dat het voor veel mensen een grote stap zal zijn aan de zelfhulpgroep deel te nemen.

'Want vaak verkeren mensen met zelfmoordplannen in een isolement en vinden ze het heel moeilijk om daar uit te treden. Maar ik hoop dat ze de cirkel doorbreken. Neem contact op, informeer naar wat we doen, praat erover.'

Alvorens de zelfhulpgroep van start gaat, zal eerst - op 20 december in het Haarhuis in Schalkhaar - een informatiebijeenkomst worden georganiseerd.

Informatie over stichting EX6

Voor meer informatie over de stichting EX6: 

www.ex6.nl  of telefoonnummer 073-5480385

(op werkdagen van 9.00 tot 12.00 uur) 

of 0570-550284. 

Contactpersonen zijn Kat ja Witsenburg en Ed de Jong.

Taboe rond zelfmoord moet weg

Paolo Laconi

Jaarlijks maken ongeveer 1500 mensen in Nederland een eind aan hun leven. De stichting EX6 zet zich in voor mensen die met zelfmoordplannen rondlopen en probeert onder meer door het organiseren van zelfhulpgroepen een positieve verandering te bereiken. 
'Het taboe rond zelfdoding moet doorbroken worden.'

~

Kat ja Witsenburg en Ed de Jong - die namens EX6 de zelfhulpgroep voor (ex-)suïcidalen in Deventer opzetten - zijn zelf ervaringsdeskundigen.

'Ik wil al heel lang dood', zegt De jong. 'Ik heb ook al verschillende mislukte zelfmoordpogingen gedaan en weet hoe belangrijk het is dat je over dit soort problemen met lotgenoten kunt praten. Mensen die je begrijpen, die in hetzelfde schuitje zitten.' 

Kindertherapeute Katja Witsenburg heeft als kind veel problemen gehad en dacht in die periode vaak aan zelfdoding. 

'Nu wil ik allang niet meer dood, want ik heb ervaren hoe je weer zin in het leven kunt krijgen. Het is wél zo dat ik als kind grote behoefte had om gezien, gehoord en erkend te worden. Lotgenoten kunnen dat bij elkaar vinden.'

De eerste vraag die EX6 stelt aan mensen die voor hulp aankloppen is: Wil je dood, of wil je een verandering van de situatie? 

'En bijna altijd is dat laatste het geval', weet De jong.

'Tijdens groepsbijeenkomsten praten we daarom niet alleen over problemen, maar proberen we de mensen met een positief gevoel naar huis te laten gaan door hen in het afsluitende rondje een leuk of grappig verhaal te laten vertellen.'

Een belangrijk doel van de stichting is het doorbreken van het taboe rond zelfdoding.

 'Dat is echt een probleem', zegt De Jong.  'Ik vergelijk het altijd met een verjaardag waarop veel mensen zijn. De één vertelt dat hij actief  is binnen de tennisvereniging en ik vertel dat ik vrijwilliger ben bij een stichting voor (ex-)suïcidalen. Dan zie je ze wegtrekken. Erover praten is onmogelijk. Ook buren die van je problemen weten stellen zich meer teruggetrokken op.'

'Mensen weten vaak ook niet hoe ze er mee om moeten gaan', valt Witsenburg hem bij. 'Ze weten compleet niet hoe ze zich moeten opstellen. De buitenwacht reageert vaak ontkennend en komt met opmerkingen als: 'Maar je hebt toch een mooi -huis?' of 'Je hebt toch een knappe vrouw?'

'Zelfs in de professionele hulpverlening zeggen ze vaak dat er niet over gepraat moet worden, dat het dan vanzelf wel over gaat. Maar het is precies andersom! Je moet er wél over praten. Ontkennen heeft geen zin. Er een probleem. En dat vraagt om aandacht.'

Behalve zelfhulpgroepen heeft EX6 ook nog een chatroom , een 24-uurs hulptelefoon. 

'Onlangs', zegt De Jong, 'heb ik midden in de nacht gesproken met iemand die diep in de put zat, een pot vol pillen voor zich had staan en er een eind aan wilde maken. Maar door te praten én te luisteren gaat zo'n persoon zich uiteindelijk toch beter voelen en gaat rustig slapen.'

Gezien worden is dan ook het hoofddoel van EX6. Witsenburg: 

'Vaak zijn mensen met sterk ontwikkelde gevoelens meer vatbaar voor suïcidale gedachten.  Daarom is praten met mensen die jou wél begrijpen iets ontzettend waardevols.'